新年もあけまして、今年の目標をずっと

探しておりました加賀其です。

元々スイマーだった私のマイブームの筋トレ。

なかなか頻繁に泳ぐことができないため

少しでもあがきをとたまにおこなっておりました。

チョコザップに1年ほどたまーーに行く程度でしたが、

昨年の夏より本格的にやり込もうと決意！

チョコザップだと物足りないので今宿に新しくできた

ジムに入り直し、本格始動しました。

チョコザップ時代は月に1～2回ほどしか行かず

奥さんにも「行かないならやめろ」と

言われ続けてましたので、今回は

月に10回を目標に設定。

そんな私の昨年の12月のカレンダーはというと、、、

まずは、最低限のノルマは達成。

無理なく、入会後からキープしております。

最近はモチベも高く、大晦日にも(笑)

基本は仕事終わり、平日の夜に1時間程度トレーニング

しております。

ここ数年筋トレブームで様々なインフルエンサーが

トレーニング動画を挙げてますよね！

、、、誰も見てないか(笑)

私が行っているジムもYoutuberがつくったジムです。

その影響か、毎日20人近くもの人が夜な夜なトレーニングを。

ワタクシも影響を受けたうちの一人です(笑)

そしてようやく題名に触れていきます。

“日本の人口の約1％”

これはベンチプレス100kg上げることができる人の割合です。

ちなみに日本人男性の平均が40kgといわれております。

正直、最初はそんなに大変なことなのかイマイチ

ピンと来ておりませんでした。

ただ、1年前に初めてベンチプレスをしたとき

60㎏でギブアップしました、、、(笑)

そこで初めて100㎏はえげつないぞと、、、

夏からの目標はとりあえずベンチプレス100㎏！

これを目標に定めました。

こちらがいつも使用しているベンチ台。

ちなみにバーだけで20㎏あります。

このバーに重りを足して夜な夜な鍛えております(笑)

1年前は1回が限界だった60㎏も今では

ウォーミングアップの重さになりました。

そして現在はというと、、、

60㎏　→　95㎏　まで上がるように！

あと5㎏、、、100㎏は近々いけるなと確信しております。

こういうのは言い聞かせることが大事です。(笑)

ちなみに日本記録はというと、

藤本竜気さんの400㎏というのが記録みたいです。

異次元過ぎて想像つかないですね(笑)

世界記録はさらに上の500㎏！

普通は骨が耐え切れず骨折する重さとのこと。

何から何まで規格外ですよね。

さすがにそこまではなれそうにありませんので

今年は120㎏を目標にガンバリマス！

年末までに達成報告ができるか、、、

まあ、自己満の世界ですので勝手にしやがれでしょうが(笑)

たまにはリノベとは全く関係ない話も。

何事もトコトンやり込む加賀其でした！