2025年に始めたことはいくつかあるけれど、中でも自分の中で大きな変化だったのが“サプリメント生活”のスタートです。

もともと、筋トレは2024年の終わり頃から週3ペースでゆるく続けていましたが、今年に入ってからは、自然と週3〜5のペースにギアアップ。

食事や睡眠にも意識が向くようになり、「どうせやるなら、もっと体を大事にしたい」と思うように。

そこで取り入れたのが、プロテイン以外のサプリメント。

EAA、クレアチン、マルチビタミン、アルギニン、シトルリン──気づけば毎朝のルーティンにずらりと並ぶようになっていました。

最初は半信半疑でしたが、トレーニング中の集中力や疲労の抜け方など、じわじわと体感する変化があって面白くなってきました。

中でも印象的だったのがクレアチン。

力の粘りが明らかに違うし、トレーニングの質が一段上がりました。

アルギニンやシトルリンも、血流が良くなる感覚があって“パンプ感”が変わったり、

マルチビタミンは実感わかりませんが不足しがちなビタミンを補ってくれているはずです(笑)

そして不思議なことに、体を整えるようになってから、暮らしにも意識が向くようになりました。

休日もだらだらと過ごすことが減り、活動的に。

そして「もっと快適に過ごしたい」「無駄をそぎ落としたい」という気持ちが芽生えて、自然と家の中のあり方や空間の整え方に目が向くようになりました。

筋トレも、リノベーションも、目的は“よりよく生きるための手段”。

今ある自分や空間を見つめ直して、足りないものを加え、不要なものを手放すことで、自分だけの理想の形に近づいていく。

2025年に始めたこの“整える習慣”は、体だけじゃなく暮らし全体にも波及している気がしています。

この調子で続けるとどんな変化があるのだろうと少し楽しみでもあります。

そんなハマったらトコトンなカガソノの“2025年に始めたこと”でした。