「正解がわからないこと」、、、

何について書こうかなとずっと考えていたところ

ジムでトレーニング中にふと浮かびました。

トレーニングって、ほんと正解がないんですよね。

人によってやってる種目も重さも回数も違うし、

行く頻度だって週1の人もいれば、毎日通う人もいる。

どれも間違いじゃないし、それぞれに理由がある。

YouTubeを見ても「高重量で追い込め！」って人もいれば、

「軽めで効かせるのが大事！」って人もいる。

真逆なのに、どっちも理屈はちゃんとしてる。

もう何を信じたらいいのかわからない（笑）

でも最近は、それでいいんじゃないかなと思ってます。

体質も違えば、仕事や生活リズムも違う。

“自分に合うやり方”を探すことが、トレーニングそのものなんじゃないかと。

重さを追う時期もあれば、フォームを丁寧に見直す時期もある。

疲れてる日は軽めでもいいし、やらない日があってもいい。

続けていく中で「これが自分に合ってる」って感覚が見えてくる。

正解がないって、最初は不安だけど、

見方を変えれば“自由でいられる”ってことでもある。

だから今日も、自分のペースで、自分の納得を探しながらバーベルを握る。