あけましておめでとうございます。

年末年始はインフルエンザで寝正月でした、カガソノです。

今回のテーマは「自分ルールについて」。

私がテーマを挙げておきながら、正直なところ無策でした。笑

ですので、

インフルエンザと格闘しながら、何を書こうかなとぼんやり考えておりました。

そんな中でふと思い浮かんだのが、

ここ数年で自然と自分の中にできてきた「自分ルール」のことです。

忙しさが続くと、どうしても余裕がなくなりがちです。

頭の中が常に仕事のことでいっぱいになって、考えすぎてしまう。

以前はそんな時ほど「今は我慢」「落ち着いたら休もう」と後回しにしていました。

ですが、結果的にどんどん疲れが溜まっていくことに気づきました。

今は、悩んでいる時や疲れている時こそ、意識して気分転換の時間をつくるようにしています。

特にジムに行く時間は、自分にとって大切なリセットの時間です。

不思議なもので、時間に余裕がある時よりも、忙しい時の方がジムに行く頻度が高い気がします。

体を動かしている間は、余計なことを考えなくて済む。

終わった後は、頭の中が少し整理されて、「まあ、なんとかなるか」と思えるようになります。

とはいえ、

さすがに体力を削られたカガソノには、ジムに行く元気はありませんが、、、

一方で、気持ちや時間に余裕がある時は、家族との時間を優先するようにしています。

娘と遊んだり、一緒に過ごしたり。

安心しているからか、気づいたら娘と一緒に寝てしまっていることもよくあります。

その時間は、特別なことをしているわけではないのに、不思議と心が満たされていきます。

忙しい時はジムで自分を整え、

余裕がある時は家族と過ごして力を蓄える。

今の自分にとっては、それが一番バランスのいい過ごし方なのだと思います。

こうした小さな自分ルールがあることで、

大きく崩れずに日々を続けられている気がします。

これからも、自分の状態に正直に向き合いながら、

無理をしすぎないペースを大切にしていきたいです。