新年、あけましておめでとうございます。

年末、年明けと飲み会続きで、肝臓を鍛えぬいた方も多いのではないでしょうか。

当の私は珍しく、お酒を控えた年末年始になりました。特に理由はないのですが、健康に留意する年にしようかなという淡い感情で・・・

さて、今回のテーマは、『自分のルール』。

前提として、がっちがちに遵守してきたルールがあるかと問われるといささか疑問であるが、自分の中で決めていることがあるとすれば、『体重管理』くらいか。

ベスト体重が８２ｋｇだが、年齢的にみすぼらしくなく頼りがいを出そうとすれば８５ｋｇくらいまで（私見）はバッファを設けている。８０ｋｇを切ろうとすれば、相応の自助努力と我慢が必要になってくる。

では、そのためにどのようなことを習慣としているか。

・週４の運動（筋トレ、ヨガ、etc）

・連続で飲んでも２日（ノンアルでも平気になりました）

・シメのラーメンは食べない(昨日桝本１０倍いきました笑)

などなど『体重管理』に精通するルールができとてもいい感じである。ランチのごはん大盛りもしない。

とかく、ルールというがっちがちに固めたものではないが、物事を決めるとそこにはそれを守るために新たなルールが発生し、そこにまた・・・

てことで、大事なのは体重管理。

そこだけは絶対譲れない。

さて、今か筋トレして仕事に行こう。