今回のテーマは、今夢中になっていること。
それは、365日ランニング。
でも、走ることが好きで夢中になっているわけではありません。
私が本当に夢中になっているのは、習慣化です。
5月1日から始めたランニングも、今日で68日目になりました。目標は365日。

習慣化で意識していることは、とてもシンプルです。
毎日10分だけやる。どんなことがあっても、1日も休まない。
頑張っているというより、何も感情を持たずに走っているだけです。
ルールにしてしまえば、判断する必要はありません。

そして、一番大切だと思っていることがあります。
感情を介在させないこと。人は感情の生き物です。
「今日はやる気が出ない。」「面倒くさい。」「疲れた。」
そんな感情に抗おうとしても、なかなか勝てません。
だから、感情と戦わない。
「やる気があるからやる」のではなく、「やると決めているからやる」。
ただ、それだけです。

だから今日も、特別な気持ちはありません。ただ10分走る。
「意志が弱いから続かない。」
そう思っている人もいるかもしれません。
でも、続けるのに強い意志は必要ありません。
決めて、ただやるだけ。
それを毎日繰り返せば、いつの間にか習慣になります。
その小さな積み重ねが、365日後には今とは違う景色を見せてくれるかもしれません。